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  고혈압 관리, 유산소운동 or 근력운동 뭐가좋을까? 고혈압, 심혈관 질환 등 이미 위험신호가 감지되면 많이 돈이 들어가거나 지속적인 치료 때문에 심신이 지치고 부작용 등으로 고생하는 분들이 많습니다. 이 고혈압이나 심혈관 질환은 평소에도 큰 증상이 없어 조기 발견하기도 힘든 게 사실입니다. 이런 고혈압이나 심혈관 질환에 대해 미리 예방차원에서 관리한다면 조금 더 건강한 삶을 살지 않을까요? 저 또한 아직 젊다는 생각으로 크게 관리하지 않았다가 콜레스테롤 수치 때문에 건강에 대해 다시 한번 생각하는 계기가 되었는데요, 평소에 술담배를 하지 않는다고 해도 유전적인 요인이 있으면 운동이나 식단 등으로 꾸준하게 관리해 주는 게 좋습니다. 그럼 어떻게 운동하고 관리를 해야 할까요? 고혈압이 있다면 꾸준하게 관리하기 만약 고혈압이나 심혈관 질환이 의심된다면 가까운 .. 운동, 건강 정보 2023. 8. 30.

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  유성복합터미널(유성복합환승센터), 2025년 완공목표 그동안 유성복합터미털(유성복합환승센터)이 오랜 법적분쟁으로 인해 개발이 진행되지 못했지만 법적분쟁이 정리되면서 앞으로 사업이 순조롭게 진행될 전망입니다. 대전시는 유성복합터미널의 사업비를 줄이기 위해 지원시설을 민간에게 분양하고 공공청사 부지를 함께 조성할 계획입니다. 현재 대전시는 유성복합터미널 건립사업에 대한 중앙투자심사를 의례 한 상태로 10월 말 정도에 통과하게 되면 내년 10월 착공에 들어가 2025년 완공을 목표로 하고 있습니다. 유성복합터미널 조성계획 총 사업비 : 3450억원(재정 460억 원, 민간 1900억 권, 공공기관 1090억 원) 대지면적 : 15,000㎡(전체 32,500㎡) 주요 시설 : 대합실, 승하차장, 사무실, 편의시설, 주차장 확충 및 환승주차장과 연계 대전시는 10여.. 부동산 정보 2023. 8. 29.

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  사상~하단선 부산도시철도 2026년 개통 사상하단선은 당초 2021년에서 3년 더 미뤄져 2023년 개통예정이었지만 차량기지 이전문제로 또다시 연기되어 2026년 개통을 목표로 잡고 있습니다. 아울러 부산교통공사는 최근 사업계획 변경으로 스마트시티역신설과 502 정거장 위치 조정 등도 이뤄질 전망입니다. 사상 하단선은 서부산권의 교통체증을 해소하기 위해 부산 지하철 2호선 사상역과 1호선 하단역을 연결하는 사업으로 7개 역사가 이어져 무인경전철로 운행될 예정입니다. 사상~하단선 사업추진 내용 노선명 : 부산도시철도 사상하단선 영업기관 : 부산교통공사 공사비 : 8350억원 총길이 : 6.90km 사업구간 : 2호선 사상역~1호선 하단역 사업시설 : 7개 역사, 차량기지 1개소 열차 : 경전철 사상~하단선 개통이 계속 지연되고 있습니다. 올해 개.. 부동산 정보 2023. 8. 29.

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  공덕역 일대(1・6・7구역) 총1955세대로 재탄생 마포구 공덕역 일대 재개발이 한창 진행 중인 공덕 1・ 6・ 7 구역이 재개발의 속도를 내고 있는 가운데 약 2000세대가 건립될 예정입니다. 공덕 1 구역은 연내 착공에 들어가기 위해 빠르게 추진 중이며, 공덕 6구역은 사업시행인가, 공덕 7 구역은 정비계획 입안 절차에 돌입한 것으로 보입니다. 이중 제일 빠르게 추진중인 곳은 공덕 1 구역으로 올해 착공을 앞두고 있으며, 시공사는 GS건설, 현대건설이 맡아 마포자이 힐스테이트로 분양할 예정입니다. 공덕역 일대(1・6・7구역) 약 1955세대로 탈바꿈 공덕역 인근에 위치한 공덕 1 구역, 6 구역, 7 구역이 재개발이 착착 진행되고 있습니다. 공덕 1구역은 지하철 5호선 애오개역 인근에 위치해 있는 역세권 단지로 시공사는 GS건설과 현대건설이 맡고 있습.. 부동산 정보 2023. 8. 29.

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  대구 팔공산 관통고속도로, 2030년까지 도로구축 대구경북통합 신공항 건설사업 착착 진행되고 있는 가운데 팔공산 관통 고속도로를 신공항 개통에 맞춰 건설할 예정이라고 합니다. 대구시는 정부의 재정사업으로 검토했지만 많은 시간이 소요될 것으로 보고 민간투자사업으로 추진하기로 결정했습니다. 대구 팔공산 관통고속도로는 2030년 개항 목표인 신공항의 접근성 향상을 위해 총 길이 25.3km를 계획하고 있는 노선입니다. 대구 팔공산 관통고속도로, 민간투자사업으로 선회 공사비 : 1조 7000억원 노선 : 동대구 JC~상매 JC~백안 JC~동군위 JC 대구 팔공산 관통고속도로는 대구 국제공항이 군위군 소보면의 대구경북통합 신공항으로 이전되면서 접근성 향상을 위해 대구시가 계획 중인 인 고속도로입니다. 대구시는 중앙고속도로의 상습정체로 대구경북통합 신공항이 완공되.. 부동산 정보 2023. 8. 28.

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  대전 장대B구역 사업현황, 총 2744세대 건립 대전 재정비촉진지구 대전 장대 A구역, B구역, C구역 중 제일 빠르게 사업추진 중인 장대 B구역은 지난 2019년 조합설립을 완료하고 시공사를 현대건설로 선정해 총 2744세대를 건립할 예정입니다. 향후 설계변경 등으로 인해 층수나 세대수는 수정될 수 있습니다. 이 장대 B구역은 유성천인근에 위치하고 대전 지하철 구암역도 인근에 있어 입지적으로 나쁘지 않은 구역이라고 생각됩니다. 또한 조합원이 생각보다 적어 일반분양 물량도 상당할 것으로 예상되는 구역입니다. 대전 장대 B구역, 재개발 현황 사업위치 : 대전광역시 유성구 장대동 14-5번지 일대 구역면적 : 97,213㎡ 사업규모 : 지상 55층, 9개 동 세대수 : 2744세대 조합원 : 546명 시공사 : 현대건설 대전 장대 B구역은 지난 2006년.. 부동산 정보 2023. 8. 28.

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  장대C구역 총 1439세대 신탁방식으로 재개발 대전시에 재개발 중인 장대 C구역이 무궁화신탁・대한토지신탁을 사업시행자로 지정했다는 소식입니다. 이로써 그동안 지지부진했던 재개발추진이 속도를 낼 전망입니다. 장대 C구역은 재개발을 통해 지상 49층 규모, 총 1439세대를 건립할 예정으로 인근에 구역 B장대 구역과 장대C구역이 합해지면 약 6000세대 가까운 단지가 탄생될 것으로 보입니다. 신탁방식도 장단점이 있는 만큼 소지등소유자들이 잘 합심해 사업을 추진했으면 하는 바램입니다. 장대 C구역 사업추진 내용 및 입지분석 사업위치 : 대전시 유성구 장대동 283-10번지 일원 사업면적 : 47,066㎡ 건폐율 : 46.42% 용적률 : 676.74% 사업규모 : 지하 4층~지상 49층 세대수 : 1439세대(임대주택 72세대 포함) 토지등소유자 : 51.. 부동산 정보 2023. 8. 28.

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  근력운동 일주일에 횟수・시간 어떻게 할까? 근력운동 열심히 하고 계신가요? 처음 운동을 시작해 헬스장이나 집에서 근력운동을 하고 계신 분들 중 한 번쯤 고민했던 부분이 아니었나 싶습니다. 저 역시 처음 헬스장을 등록하고 꾸준하게 운동을 해오면서 많은 시행착오와 부상 등을 겪어왔습니다. 근력운동을 꾸준하게 하다 보면 운동해야 할 부분이 너무 많다는 걸 알고 점점 시간이나 횟수가 늘어나게 됩니다. 하지만 건강이나 몸매유지를 위해 처음 근력운동을 시작하는 분들이라면 운동 횟수와 운동시간에 대해 고민될 수 있습니다. 물론 정답은 아니지만 이왕 근력운동을 시작했다면 일주일에 횟수와 시간은 어떻게 설정하는 게 좋은지 한번 얘기해 보겠습니다. 근력운동 횟수・시간은 어떻게 정할까? 근력운동을 시작하기 전에 제일 중요한 부분이 왜 근력운동을 하는지 정확한 목표가.. 운동, 건강 정보 2023. 8. 28.

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  청약통장 예치금액 및 금리, 금융, 가점제 개편 혜택은? 다들 청약통장은 가지고 있지 않으신가요? 청약통장은 낮은 금리로 인해 청약통장 가입자들이 낮은 금리로 인해 불만이 많았는데요, 이에 대해 청약통장의 금리를 높이는 금융혜택이나 청약혜택, 세제혜택 등의 개선방안을 내놓았습니다. 청약통장을 보유해 내 집마련을 하려는 분들에게는 희소식일 수 있지만 얼만 큰 의 실효성이 있는지는 좀 더 지켜봐야 할 것으로 보입니다. 과연 어떤 부분이 개편되었는지 함께 보도록 하겠습니다. 청약통장 예치금액, 종류 및 개편내용 지역별 청약통장 예치금액 면적구분 서울/부산 기타 광역시 기타 시/군 전용면적 85㎡ 이하 300만원 250만원 200만원 전용면적 102㎡ 이하 600만원 400만원 300만원 전용면적 135㎡ 이하 1,000만원 700만원 400만원 모든면적 1,500만.. 정책 및 정부지원 정보 2023. 8. 25.

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  상대원 2구역 5090세대, 사업추진현황 및 분양정보 상대원 2 구역은 5000 세대 넘는 대단지 사업지로 바로 옆 상대원 3 구역도 9000세대가 넘을 것으로 예상됩니다. 상대원 3구역은 올해 말 정비구역 지정을 예상하고 있으며, 이 두 개 구역만 합쳐도 약 15,000 규모의 신규아파트가 공급됩니다. 하지만 상대원 3구역은 아직 재개발 초기단계라 시간이 필요해 보이며, 상대원 2 구역은 지난 2021년 관리처분인가를 받은 후 현재 이주가 거의 끝나가고 있습니다. 상대원 2 구역은 5090세대를 건립할 예정으로 구역 면적이 넓어 철거 기간도 상당할 것으로 보입니다. 현재 상황을 감안하면 2025년 이후에나 착공 및 일반분양이 진행될것으로 예상됩니다. 상대원 2구역 사업추진 현황 사업위치 : 경기도 성남시 중원구 희망로 353번 길 22 일원 사업면적 : .. 부동산 정보 2023. 8. 25.

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  직장 스트레스 해소법, 나만의 6가지 방법 여러분은 직장에서 어떻게 스트레스를 풀고 계신가요? 회사에서 직장스트레스나 가정에서 육아 스트레스, 친구나 배우자에 대한 스트레스 등 대부분 인간관계에서 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 스트레스 해소법으로 맛있는 음식 먹기나 음악 듣기, 수다, 숙면 등 다양한 방법이 존재하지만 막상 쉽게 스트레스 풀기에는 힘든 부분이 있습니다. 특히 직장에서 동료나 상사, 업무로 받은 스트레스는 매일매일 부딪쳐야 하는 상황이 생기기 때문에 스트레스가 장기간 지속될수 있습니다. 저 역시 20년 정도 회사생활을 하면서 직장상사나 대인관계에서 오는 스트레스 등으로 심하면 잠도 잘 이루지 못해 밤을 꼴딱 세원본적도 많았습니다. 예전에는 좋아하는 살사를 추러 가거나 시끄러운 액션영화 등을 보면서 많이 풀곤 했는데요, 요즘은 건.. 운동, 건강 정보 2023. 8. 25.

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  도심 공공주택 복합사업개념 및 본지구・예정지구 위치 국토교통부에서 신길 15 구역과 중랑구 사가정역 인근, 용마터널이는, 은평구 녹번역 인근 등 총 4곳을 도심 공공주택 복합사업 예정지구로 지정했다는 소식입니다. 예정지구로 지정되면 지정된 주민들 의견청취를 거쳐 3분의 2(토지면적 2분의 1) 이상 동의를 얻으면 본 지고 지정절차를 거쳐 본격적인 정비사업이 시작됩니다. 현재 예정지구로 지정된 곳은 서울 4곳 경기 5곳 인천 1곳으로 총 10곳이 도심공공주택 복합사업 예정지구로 지정되어 있습니다. 그럼 본지구와 예정지구는 어디인지 간략하게 살펴보겠습니다. 도심 공공주택 복합사업 개념 및 절차 도심 공공주택 복합사업은 사업성이 낮아 재개발이나 재건축이 어려운 도심 내 노후 저층 지역이나 역세권, 준공업지역을 공공(한국토지주택공사)이 주도해 개발하는 사업을 말.. 부동산 정보 2023. 8. 25.