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  충청권광역급행철도(대전~세종~청주공항CTX)노선도 및 이동시간 충청권 광역급행철도로 불리는 대전~세종~청주공항 CTX 사업이 대도시권 광역교통시행계획에 들어가 본격적으로 추진될 전망입니다. CTX는 평균 180km/h이상 속도를 낼 수 있고 평균 110km/h를 달리기 때문에 대전~세종~청주 간 이동속도가 훨씬 빨라지게 됩니다. 충청권 광역급행철도인 CTX는 공청회를 통해 주민들의 의견을 충분히 받은 후 광역교통위원회 심의를 거처 확정고시한다고 합니다.그럼 주요 내용과 노선에 대해 살펴보겠습니다.  충청권 광역급행철도(CTX) 노선 및 내용 사업비는 약 5조 원으로 민간투자비, 국비, 지방비 등이 투입됩니다. 민간투자비가 들어간 만큼 혼합형 민간투자 방식을 적용해 개통 후 민간업체가 40년 동안 운영할 예정입니다. 노선 길이는 전체 64.4km로 정부대전청사~세종정.. 부동산 정보 2024. 7. 8.

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  홈트레이닝으로 엉덩이 키우는 스쿼트 응용동작 대부분 여성들이 하체 근육 중 엉덩이 근육을 키우기 위해 정말 많은 노력들을 하고 있습니다. 운동을 처음시작하면 자세부터 시작해 어떤 운동을 해야 하는지 난감해 운동을 포기하는 분들도 있습니다. 물론 P.T를 받아 전문적인 수업을 통해 안정적인 자세를 배울 수 있지만 매번 P.T를 받기에도 다소 무리가 있습니다.그리고 최근에는 집에서 홈트레이닝으로 운동을 시작하는 분들이 있어 오늘은 하체운동중 엉덩이에 집중도를 높일 수 있는 스쿼트 운동과 응용동작에 대해 말씀드리겠습니다. 홈트레이니응로 스쿼트를 하자 하체는 사람 인체중 가장 큰 근육을 담당하고 있습니다. 그중 엉덩이는 선천적으로 발달되어 있는 분들도 있지만 빈약해 보이는 분들도 있습니다. 아무리 운동을 해도 신체적인 탁월함을 따라가기가 쉽지 않습니다. .. 운동, 건강 정보 2024. 7. 8.

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  등촌역 인근(등촌동 365-27번지) 962세대 들어선다 지하철 9호선 라인인 등촉역 인근 등촌동 365-27 일대 노후주거지가 지상 21층 규모 962세대의 신규아파트가 들어설 예정입니다. 위치상 보면 이 구역 남쪽 등촌 1 구역(힐스테이트등촌역)이 541세대, 모아타운으로 공급되는 2387세대가 주변에 있어 향후 주거환경이 크게 좋아질 것으로 보입니다. 이 구역은 등촌역까지 거리도 도보 5분이면 이동할 수 있고 자연 환경도 잘 갖춘 입지라 큰 인기가 예상되는 곳입니다.   등촌동 365-27일대(등촌역 인근) 사업내용 노후주거지 73%이상을 차지하는 등촌동 365-27번지 일대가 새로운 변화를 맞이했습니다. 서울시의 지구단위계획구역 지정 안이 결정되면서 최고 21층 높이 아파트 총 962세대가 건립될 예정입니다. 이중 임대세대도 41세대가 포함돼 있습니다... 부동산 정보 2024. 7. 8.

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  원당 1구역(더샵포레나) 재개발, 분양정보 원당 1 구역은 포스코이앤씨와 한화건설 컨소시엄 시공을 맡은 곳으로 더샵 포레나로 2601세대의 대단지를 선보일 예정입니다. 최근소식으로는 공사비 인상문제가 타결되면서 관리처분계획 변경 등 착공에 들어갈 수 있는 여건을 마련했습니다. 2009년 9월 정비구역으로 지정받은 원당 1 구역은 주변으로 8 구역까지 다양한 재개발 진행되어 왔습니다. 원당 1 구역은 지하철 3호선 라인 원당역과 수도권 제1 순환고속도로 등을 이용할 수 있는 입지를 갖추고 있습니다.   원당 1구역 재개발 사업내용 공사비 인상문제로 난항을 겪던 원당 1 구역 포스코이앤씨, 한화건설 컨소시엄과 기존 3.3㎡(평당) 공사비 442만 원에서 649만 원으로 인상하면서 올해 안으로 분양이 진행될 것으로 보입니다. 원당 1구역은 2007년 .. 부동산 정보 2024. 7. 8.

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  내장지방 빼기위한 운동・식단은 어떻게 될까요? 맛있는 음식의 유혹은 뿌리칠 수 없습니다. 대부분 맛있으면 살이 안 찐다라는 말로 위로를 삼아 보지만 현실은 그렇지 않죠.체질적으로 기초대사량이 좋거나 음식조절을 잘 하는 사람들은 먹는 양에 비해 살이 덜 찌지만 크게 신경 쓰지 않는 분들은 대부분 내장지방으로 돌아옵니다. 체질적인 신체구조가 타고난 사람들이 아니면 음식조절은 물론 운동까지 생각해야 합니다.저 또한 내장지방을 빼기위해 매주 3회 운동과 저녁식사는 채소와 닭가슴을 위주로 장시간 관리했던 경험이 있습니다. 당시에는 운동초보에 처음 식단조절을 시작해 미흡한 점이 많았습니다.내장지방 때문에 다이어트와 식단을 고민하시는 분들이 있으면 저와 같은 시행착오를 겪지 말고 좀 더 똑똑하게 시작해 보시길 권해드립니다.   내장지방 빼기, 지금이라도 시작하자.. 부동산 정보 2024. 7. 5.

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  서울 예비부부 혜택 '마이웨딩' 지원 내용 및 가격, 장소는? 서울시가 신혼부부 및 다자녀 혜택에 대한 정책을 다양하게 내놓고 있습니다. 여기에 결혼을 앞둔 예비부부를 위한 지원사업도 시행하고 있습니다. 이 사업에는 민간기업과 협력해 공공예식장 개방해 대관료를 전액 감면해 주고 비품 운영비도 최대 100만 원을 지원하고 있습니다.그럼 예비 신혼부부를 위한 혜택 '서울 마이웨딩 사업'의 신청내용 및 가격 등에 대해 알아보겠습니다. 신혼부부용 공공임대주택(장기전세주택Ⅱ) 정보 및 혜택 신혼부부용 공공임대주택(장기전세주택Ⅱ) 정보 및 혜택서울시가 2026년까지 3년간 신혼부부 공공임대주택 4396 가구를 공급한다고 발표했습니다. 2026년 이후에는 매년 4000 가구 정도를 공급할 계획이라고 합니다. 장기전세주택과 함께 신혼부부를 위building-buy.com   서울.. 정책 및 정부지원 정보 2024. 7. 5.

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  북한산 인근(미아동 791-2882번지), 재개발 내용 및 시세 강북구에는 약 20여 개 구역이 재개발・재건축을 진행하고 있습니다. 이중 북한산 인근에 있는 미아동 791-2882번지 일대가 신속통합기획을 확정하면서 본격적인 재개발에 시동을 걸었습니다. 북한산 인근에 위치해 고도지구 규제 때문에 그동안 개발이 어려움을 겪었지만 규제 완화 등의 조치로 인해 약 2500여 세대의 대단지가 탄생할 것으로 보입니다. 이 구역은 우이신설선 솜샘역이 바로 앞에 있는 초역세권 입지를 갖추고 있고 우측으로는 재개발을 준비하는 미아 7구역, 신속통합기획으로 재개발 중인 미아동 345-1번지 일대가 있습니다.    북한산 인근 미아동 791-2882번지, 재개발 내용 서울시가 미아동 791-2882번지 일대 신속통합기획안을 확정함에 따라 재개발이 빠르게 추진될 전망입니다.이곳은 북한산.. 부동산 정보 2024. 7. 5.

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  '송파하남선' 노선도 및 100~105 역사위치 3기 신도시 하남교산지구 교통망 확충사업으로 추진되는 송파하남선이 가닥을 잡아가고 있습니다. 이달 공람 초안자료에 나온 자료를 보면 총정거장은 6곳으로 이중 하남감일 1곳, 하남교산 3곳을 거처 하남 시청까지 연결되어 있습니다. 이 노선은 지난 정권에서 3기 신도시를 지정하면서 하남교산지구의 광역교통대책으로 처음 나왔습니다.이번 계획안에 나온 노선과 역사 위치등을 한번 둘러보겠습니다.   지하철 3호선 연장 송파하남선 노선은? 이번에 나온 노선은 우측에 있는 노선입니다. 자세하게 보면 정거장은 6곳으로 계획되어 있는걸 알 수 있습니다.지하철 3호선 오금역에서 연장되는 송파하남선은 하남시 감일지구와 교산신도시를 거쳐 지하철 5호선 하남시청역까지 연결됩니다. 노선 길이는 11.7km에 총사업비는 1조 874.. 부동산 정보 2024. 7. 4.

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  남자여자 어깨루틴, 초급자편을 소개합니다 헬스장에서 운동을 하다 보면 어깨 운동을 많이들 하고 있지만 P.T를 꾸준히 받지 않으면 어떻게 운동해야 하는지 쉽게 알기 힘듭니다.여자의 경우에는 목라인에서 팔로 이어지는 선을 이쁘게 만들고 남자는 넓은 어깨를 가지고 싶어 합니다. 저 역시 좁은 어깨 때문에 항상 스트레스였는데 운동을 하면서 차츰 어깨가 넓어지는 걸 보면서 운동에 만족감을 느끼고 있습니다.운동을 할 때 초급자는 자극점을 찾아가기 위해 비교적 쉬운 운동으로 루틴을 짜주고 중급자는 부족한 부분을 채울 수 있는 루틴 위주로 구성하되 어깨 전면・측면・후면까지 골고루 운동해 주는 게 좋다고 판단됩니다. 그럼 본격적인 초보자를 위한 어깨루틴에 들어가 보겠습니다. 초급자 탈출을 위한 어깨루틴 초급자는 케이블보다는 덤벨이나 머신 위주로 구성했습니다... 운동, 건강 정보 2024. 7. 4.

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  대전 복수동 2구역, 재개발로 29층 893세대 건립 대전 서구에 복수동 2 구역이 사업시행인가를 받았습니다. 이후 관리처분계획을 준비해 이주 및 철거가 진행될 예정입니다. 용적률이 약 216%로 29층 높이 아파트 893세대로 구성되는 복수동 2 구역은 주변에 학교 및 공원 많아 교육과 자연환경이 잘 갖춰진 곳입니다. 앞서 복수동 1구역은 29층 높이 11개 동 총 1102세대를 분양해 청산까지 완료되었습니다. 다시 돌아와 복수동 2구역의 향후 일정을 예상해보면 관리처분 1년, 이주 및 철거 1년을 생각하면 2년~3년 정도 후에 착공 및 분양이 나오지 않을까 생각됩니다. 복수동 2구역 개개발에 대한 자세한 내용을 알아보겠습니다.   대전 복수동 2 구역 재개발 대전 복수동 2구역이 사업시행인가를 받아 7부 능선을 넘은 것으로 보입니다. 복수동 2구역은 앞.. 부동산 정보 2024. 7. 4.

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  노후준비, 국민연금+주택연금+투자(수익률) 조합 어떠세요? 노후에 대한 걱정과 불안은 누구나 가지고 있는 고민입니다. 갈수록 바빠지고 힘들어지는 현대사회에서 돈을 벌기란 쉬운 게 아닙니다. 갈수록 생필품이나 생활비는 늘어나는데 내 월급만큼은 크게 오르지 않는 게 현실이죠. 제2의 인생을 살기 위해 나이 들어서도 할 수 있는 자격증이나 새로운 배움을 통해 소득을 만들려는 분들도 있고 가지고 있는 자산을 잘 불려 노후를 대비하는 분들도 있습니다. 여러 글을 쓰면서 노후준비를 좀더 구체적으로 짜보면 어떨까 하는 생각에 여러 대안들 중 최근 제가 관심 있게 생각하는 조합을 가져와봤습니다. 모든 사람들에게 적용되지는 않지만 적어도 직장생활을 하고 자가를 가지고 있는 저에게는 국민연금 + 주택연금 + 투자 수익률 이 조합이 괜찮아 보였습니다. 물론 퇴직연금이나 공적연금이 .. 재테크, 투자 정보 2024. 7. 4.

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  주택연금 수령방법 및 지급방법, 신청서류 알아보기 노후생활을 위해 퇴직연금, 국민연금 등을 준비하지만 막상 생활비를 조달하기에는 부족한 부분이 있습니다. 물론 퇴직연금을 미리 준비해 뒀다면 큰 걱정은 없겠지만 대부분은 그렇지 못합니다. 국민연금은 제도개편으로 순차적으로 받을 수 있는 나이가 상향조정되어 65세 부터 받을 수 있습니다. 주택연금은 살고 있는 집을 담보로 55세부터 신청이 가능해 국민연금을 받기까지 10년 정도를 틈을 대체할 수 있습니다. 주택연금을 고민하는 분들을 위해 수령방법이나 지급방법 등이 어떻게 되는지 세부적인 내용을 알아보도록 하겠습니다.   주택연금 알아보기 주택연금은 자가를 소유한 55세 이상을 대상으로 집을 담보로 맡겨 자기집에 살면서 선택에 따라 일정기간 또는 평생 동안 매달 연금형태로 받을 수 있는 국가가 보증하는 금융상.. 정책 및 정부지원 정보 2024. 7. 3.